En este video, les mostraré los 9 beneficios del vinagre de sidra de manzana. Desde una mejor digestión hasta la pérdida de peso, el vinagre de sidra de manzana tiene el potencial de ayudarlo a llevar un estilo de vida más saludable. ¡Mira este breve video para obtener más información!
Muchas personas se apresuran a clasificar los beneficios medicinales del vinagre de sidra de manzana como un "antiguo remedio popular". Sin embargo, se han publicado muchas investigaciones médicas que demuestran la eficacia del vinagre de sidra de manzana para aliviar muchas afecciones de salud, como la obesidad, la presión arterial alta y otras.
El vinagre de sidra de manzana es el tipo de vinagre más popular. Como su nombre lo indica, el vinagre de sidra es un tipo de vinagre elaborado a partir de la sidra de las manzanas.
Más concretamente, se elabora triturando manzanas y exprimiendo el contenido líquido. Los usos comunes incluyen conservantes de alimentos, adobos, vinagretas y salsas picantes.
Para fabricar este vinagre, se agregan levadura y bacterias al líquido exprimido de un lote de manzanas. Esto inicia el proceso de fermentación, convirtiendo los azúcares en alcohol. El producto luego se convierte en vinagre a través de bacterias saludables formadoras de ácido. Este proceso le da al vinagre su sabor agrio.
Ahora que hemos cubierto los conceptos básicos de lo que constituye el vinagre de sidra, hablemos de sus beneficios.
Aquí hay 9 razones por las que necesita beber vinagre de sidra de manzana todas las mañanas:
1. Vinagre de sidra de manzana Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
El uso más potente del vinagre de sidra de manzana es que reduce los niveles de azúcar en la sangre. De hecho, consumir este tipo de vinagre puede ayudar a los pacientes con diabetes tipo 2.
En un estudio en particular, el consumo redujo la glucosa en sangre entre un 19 y un 34 por ciento cuando se consumía una comida rica en carbohidratos.
2. Te ayuda a sentirte lleno.
La investigación ha demostrado que consumir vinagre puede aumentar la sensación de saciedad o plenitud. Por supuesto, esto hace posible consumir menos alimentos y menos calorías.
3. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Enfermedades cardiovasculares, p. Las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas de muerte en todo el mundo. ACV podría reducir el colesterol LDL, un tipo de colesterol "malo" que causa la acumulación de placa en las arterias.
El ácido clorogénico, un antioxidante del vinagre, previene la oxidación de las partículas de colesterol, lo que explica el mecanismo a través del cual el producto puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
4. Mata bacterias dañinas.
Las propiedades antibacterianas del vinagre son la razón por la que los fabricantes de alimentos lo utilizan como conservante de alimentos. Además, el vinagre también se ha utilizado para limpiar y desinfectar una variedad de dolencias, incluidas infecciones de oído, piojos, verrugas y hongos en las uñas.
Se rumorea que Hipócrates, un antiguo médico griego, usó vinagre para limpiar heridas hace más de 2000 años. En pocas palabras, ACV es un agente antibacteriano de varias maneras diferentes.
5. El vinagre de sidra de manzana cura el dolor de garganta
Los dolores de garganta son una molestia, pero las investigaciones han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a erradicar los gérmenes que lo causan. Como un potente líquido que mata gérmenes, el vinagre puede eliminar la infección que causa el dolor de garganta al principio del proceso.
Simplemente haga gárgaras con ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana con ¼ de taza de agua tibia cuando la garganta comience a sentir picazón y dolor.
6. ACV puede prevenir la indigestión.
Prevenir la indigestión es fácil haciendo el hábito de tomar un simple brebaje de vinagre de sidra antes de comer. Para implementar este remedio, simplemente mezcle una cucharadita de miel y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia. Bebe esta mezcla media hora antes de comer.
7. Puede eliminar la congestión nasal.
Hablando de molestias, no hay nada peor que la congestión nasal. La próxima vez que experimente una nariz tapada, tome una botella de vinagre de sidra de manzana. Resulta que, debido al alto contenido de potasio del vinagre de sidra de manzana, el vinagre puede diluir la mucosidad que se acumula dentro de los conductos nasales. Simplemente mezcle una cucharadita de vinagre de sidra en un vaso de agua fría y beba.
8. Puede eliminar la caspa.
El Dr. Oz en realidad recomienda ACV como un tratamiento contra la caspa, ya que el producto altera los niveles de pH del cuero cabelludo. Esta interacción química dificulta el crecimiento de la levadura. Como resultado, puede eliminar la producción de caspa. Mezcle ¼ de taza de sidra de manzana con ¼ de taza de agua y rocíelo sobre el cuero cabelludo. Envuelva su cabeza en una toalla durante 15 minutos a una hora y luego lávese. El proceso debe repetirse dos veces por semana para obtener resultados óptimos.
9. El vinagre de sidra de manzana puede eliminar el acné.
Como se mencionó, ACV es un potente antibacteriano. Así, puedes aplicarlo directamente sobre la piel para su desinfección. Ácidos específicos, como los ácidos málico y láctico, ayudan a exfoliar y suavizar la piel, lo que a su vez reduce el efecto de enrojecimiento del acné y equilibra los niveles de pH de la piel.
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