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Descubre Si eres Intolerante al Gluten

8 signos que indican intolerancia al gluten

Hay más de 55 enfermedades que se relacionan con el gluten
¿que es el gluten?

Es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, y la cebada.
Se estima que el 99% de las personas que padecen intolerancia al gluten o celiaquía no están diagnosticados.

Aquí La señales que se pueden presentar, si presentas alguno de ellos debes de consultar a tu médico:

Gana Masa Muscular con estos 4 Alimentos Ricos en Proteinas

Transcripcion del Video:

Cuando estamos tratamos de satisfacer nuestras necesidades de proteínas diarias, deberemos saber cuales nos aportarán los nutrientes que necesitamos para recuperar nuestros músculos dañados si entrenamos o realizamos cualquier otra actividad física.

Dentro de los alimentos ricos en Proteinas que tienes a la mano, aqui te mencionamos  4:

Pechuga de pollo 30g de proteína (por cada 100g). 
La Pechuga de pollo  consta de 30% de proteína. No es de extrañar por qué este es el favorito de los fisico culturistas, así como aquellos que buscan añadir masa muscular a su físico.
 La pechuga de pollo se considera una proteína de alta calidad, y cuando se compara con otros cortes del mismo pollo tales como la pierna o muslo, la pechuga contiene más proteína y menos grasa.
Así que no sólo ayuda a construir el músculo magro, si no que también nos ayuda a perder grasa, porlo que es común encontrarlo en muchos programas de dieta

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