sábado, 31 de diciembre de 2016
miércoles, 28 de diciembre de 2016
martes, 27 de diciembre de 2016
jueves, 8 de diciembre de 2016
martes, 6 de diciembre de 2016
lunes, 5 de diciembre de 2016
domingo, 4 de diciembre de 2016
jueves, 1 de diciembre de 2016
lunes, 28 de noviembre de 2016
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12
lunes, 21 de noviembre de 2016
viernes, 18 de noviembre de 2016
miércoles, 16 de noviembre de 2016
lunes, 14 de noviembre de 2016
domingo, 13 de noviembre de 2016
viernes, 11 de noviembre de 2016
jueves, 10 de noviembre de 2016
martes, 8 de noviembre de 2016
lunes, 7 de noviembre de 2016
lunes, 31 de octubre de 2016
domingo, 30 de octubre de 2016
sábado, 29 de octubre de 2016
viernes, 28 de octubre de 2016
miércoles, 26 de octubre de 2016
martes, 25 de octubre de 2016
Los 10 Mejores Beneficios de La Papaya y Sus Semillas
Transcripción del video:
Las papayas son muy populares en todo el mundo y por una buena razón.
Esta fruta tropical esta cargada con nutrientes tales como vitaminas A, C y K, así como niacina, magnesio, potasio, proteína, caroteno, y fibra natural.
Cada parte del árbol de la papaya, desde la fruta hasta las hojas, contiene algunas propiedades medicinales.
viernes, 21 de octubre de 2016
jueves, 20 de octubre de 2016
Conoce El Poder de las Cebollas
Transcripción del video Conoce el poder de la cebolla:
A quien no le encanta las cebollas?, la buena noticia es que la cebolla es uno de los alimentos más saludables que puedas comer.
La cebolla es rica en vitamina C, compuestos sulfúricos, flavonoides y otros fitoquímicos, podría ayudarle a evitar varias consultas médicas.
viernes, 7 de octubre de 2016
lunes, 12 de septiembre de 2016
Espectacular Jugo de papaya con avena Muy Bueno Para El colesterol
Trascripción del video:Espectacular Jugo de papaya con avena Muy Bueno Para El colesterol
Si estas buscando productos naturales para ayudarte con tu salud, los jugos son una buena altenativa, Hoy te queremos compartir Una receta conformadas por la papaya y la avena que es muy buena para la diabetes y colesterol.
La combinación de estos ingredientes hace de este batido una gran fuente de energía, sumado a eso es muy nutritivo y saludable.
Esta receta de licuado de papaya con avena, es la receta ideal si quieres elevar tu energía para comenzar tus dia.
jueves, 8 de septiembre de 2016
Descubre lo Que Ocurre con Tu Metabolismo Cuando Comes Un Aguacate
Trasncripción del video:Descubre lo Que Ocurre con Tu Metabolismo Cuando Comes Un Aguacate
Pese a que algunos le han hecho una mala fama, el aguacate es un fruto con muchos beneficios, por ejemplo nos ayuda a mantenernos saciados, a la vez que favorece la digestión
Si bien el aguacate tiene un alto valor calórico, pero sus grasas son saludables: no engorda.
Es pues una opción, recomendable no solo a la hora de perder peso, sino también para cuidar de nuestra salud.
Si mantenemos una vida saludable y restringimos el consumo de grasas saturadas, podemos incluir con tranquilidad un aguacate al día. Y esto esta sustentado en que:
miércoles, 7 de septiembre de 2016
10 Beneficios Para La Belleza Que te Ofrecen Las Fresas
Transcripción del video: 10 Beneficios Para La Belleza Que te Ofrecen Las Fresas
Uno de los frutos más vibrantes y brillantes son las fresas y son igualmente del agrado de los niños y los adultos. Estas bayas delicadas, en forma de corazón tienen un aroma característico, de color rojo brillante, de jugosa textura y sabor dulce y amargo.
Las fresas son el único fruto en el mundo con las semillas en el exterior. Hay alrededor de 600 variedades de fresas que difieren en sabor, tamaño y textura. Se pueden disfrutar de las fresas frescas, añadirlas a las ensaladas o utilizarlas para hacer zumo de frutas, pasteles, helados, batidos, y chocolates.
martes, 6 de septiembre de 2016
Jugo de pepino para adelgazar - Descubre Para Que Sirve El Jugo de Pepino
Transcripción del video:Jugo de pepino para adelgazar
En esta informacion presentaremos otra receta para preparar el jugo de pepino, como puedes haberte dado cuenta existen diversas variaciones para preparar este jugo
Pero primero tenemos que decir que el pepino, cuyo nombre científico es Cucumis sativas, es una hortaliza muy empleada en la elaboración de ensaladas y también en el mundo de los jugos curativos.
Ahora revisemos las propiedades nutritivas del pepino
lunes, 5 de septiembre de 2016
Como Preparar el Jugo de Pepino y Limon Para Adelgazar
Hoy te vamos a compartir una receta espectacular completamente natural.
Muchas veces cuando pensamos en las dietas nos olvidamos que los jugos y licuados pueden ayudar a hidratarnos y favorecer nuestra dieta diaria.
Los batidos son muy recomendables para bajar de peso, nos ofrecen una oportunidad para incluir en nuestra dieta las frutas necesarias para nuestro organismo. Tal es el caso del batido de pepino y limón, el cual te hará perder hasta 14 kilos en tan solo un mes.
viernes, 26 de agosto de 2016
Limpia El Colon de Los Residuos Tóxicos Con Este Mtodo Natural de Limpieza
Trasncripción del Video:Limpia El Colon de Los Residuos Tóxicos Con Este Mtodo Natural de Limpieza
Por desgracia, muchas personas en todo el mundo sufren de estreñimiento crónico, el síndrome del intestino irritable, intestino permeable y otros problemas con el sistema digestivo.
Y, todos sabemos que el colon tiene un trabajo importante de la eliminación de residuos, lo que significa que es extremadamente importante para todo el mundo que siga funcionando sin problemas.
Usted no debe preocuparse, porque hay cosas que puede hacer para ayudar a aliviar las molestias asociadas con las toxinas y los problemas de digestión en el cuerpo, tales como una limpieza de colon casera.
Muchos expertos de todo el mundo dicen que una limpieza de colon es muy importante y lo mejor de este limpiador de colon que te vamos a mencionar es que no necesitas ver a un médico para ello!
Pues sí, y esto significa que usted puede hacer su propio limpiador de colon en casa.
jueves, 25 de agosto de 2016
Los 10 Alimentos Mas Nutritivos Que debes Tener en Tu Dieta
Transcripción del video:Los 10 Alimentos Mas Nutritivos Que debes Tener en Tu Dieta
En lo que se refiere a la alimentación saludable, existen diversas opiniones sobre lo que constituye una dieta perfecta. Sin embargo, la mayoría de los expertos en nutrición están de acuerdo en recomendar algunos alimentos que son excepcionalmente buenos..
Aquí te mencionamos los 10 alimentos más nutritivos que debes comer.
martes, 23 de agosto de 2016
Agua de Avena Baja Los Niveles De Colesterol
Transcripción del video: Agua de Avena Baja Los Niveles De Colesterol
Algunos cambios simples en su dieta junto con el ejercicio y otros hábitos saludables para el corazón pueden hacer una gran diferencia en sus niveles de colesterol.
Según un estudio llevado a cabo por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la ingesta diaria de tan sólo 60 gramos de avena, puede ayudarnos a controlar eficazmente los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, reforzando así nuestra salud y previniendo la aparición de problemas y enfermedades cardiacas.
Baja Hasta 1 Kilo Diario Con El Agua De Avena - El Agua De Avena es Buena Para Bajar de Peso
Transcripción del video: Baja Hasta 1 Kilo Diario Con El Agua De Avena - El Agua De Avena es Buena Para Bajar de Peso
Aqui vamos a compartirte una información que vale la pena probar ya que es completamente natural.
La lecha de avena o el agua de avena pueden ayudarte a bajar de peso. Tiene muchas propiedades fantásticas. Una de ellas es ayudarte a perder peso de forma saludable.
En este caso, vas a encontrar una receta de agua de avena fantástica para conseguirlo. ¡No te lo pierdas!
Quien no quiere bajar de peso, hoy en día la obesidad se esta adueñando de nuestra sociedad. Todos queremos lucir bien y tener nuestro cuerpo bien formado.
Más aún hay que tener en cuenta que al subir de peso nuestro organismo empieza a sufrir las consecuencias de nuestra irresponsabilidad de no llevar una dieta saludable y balanceada. Este problema afecta nuestra salud y nuestra autoestima.
domingo, 21 de agosto de 2016
Para Acelerar Tu Metabolismo y Lograr Bajar de Peso No Olvides Practicar estos Habitos
11 Hábitos que aceleran tu metabolismo
Para nadie es un secreto que para bajar de peso y tener una mejor salud hay que aumentar la velocidad del metabolismo.
Se esta actividad depende qué tan rápido le lleguen nutrientes y energía a nuestras células.
Un metabolismo lento, conduce a un sobrepeso.
Hoy te presentamos los hábitos saludables recomendados por los especialistas que te ayudarán a aumentar la velocidad del metabolismo.
sábado, 20 de agosto de 2016
sábado, 16 de julio de 2016
jueves, 14 de julio de 2016
martes, 12 de julio de 2016
Descubre Si eres Intolerante al Gluten
8 signos que indican intolerancia al gluten
Hay más de 55 enfermedades que se relacionan con el gluten
¿que es el gluten?
Es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, y la cebada.
Se estima que el 99% de las personas que padecen intolerancia al gluten o celiaquía no están diagnosticados.
Aquí La señales que se pueden presentar, si presentas alguno de ellos debes de consultar a tu médico:
Hay más de 55 enfermedades que se relacionan con el gluten
¿que es el gluten?
Es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, y la cebada.
Se estima que el 99% de las personas que padecen intolerancia al gluten o celiaquía no están diagnosticados.
Aquí La señales que se pueden presentar, si presentas alguno de ellos debes de consultar a tu médico:
lunes, 11 de julio de 2016
Gana Masa Muscular con estos 4 Alimentos Ricos en Proteinas
Transcripcion del Video:
Cuando estamos tratamos de satisfacer nuestras necesidades de proteínas diarias, deberemos saber cuales nos aportarán los nutrientes que necesitamos para recuperar nuestros músculos dañados si entrenamos o realizamos cualquier otra actividad física.
Dentro de los alimentos ricos en Proteinas que tienes a la mano, aqui te mencionamos 4:
Pechuga de pollo 30g de proteína (por cada 100g).
La Pechuga de pollo consta de 30% de proteína. No es de extrañar por qué este es el favorito de los fisico culturistas, así como aquellos que buscan añadir masa muscular a su físico.
La pechuga de pollo se considera una proteína de alta calidad, y cuando se compara con otros cortes del mismo pollo tales como la pierna o muslo, la pechuga contiene más proteína y menos grasa.
Así que no sólo ayuda a construir el músculo magro, si no que también nos ayuda a perder grasa, porlo que es común encontrarlo en muchos programas de dieta
sábado, 9 de julio de 2016
viernes, 8 de julio de 2016
jueves, 30 de junio de 2016
Hervir estos dos Ingredientes y Tomandolo Todos Los Dias Perdera 5 Kilos en 7 Dias
Todos sabemos que el sueño de toda mujer es bajar de peso y mantener un peso corporal adecuado. Sin embargo, también sabemos que sin tener una dieta adecuada y sin ningún tipo de actividad física - eso no va a suceder.
Para ser honesto, esto no es sólo el sueño de una mujer - es el sueño de todos.
Todos queremos disfrutar de las comida, dulces, pasteles, etc., y al final del día todos quieren tener el vientre plano y la figura delgada.
Por lo tanto, me gustaría decir e una vez más - que eso no va a suceder.
Es necesario tener una dieta saludable y hacer ejercicio, si quiere perder peso.
Y tambien aqui le recomendamos beber esta bebida milagrosa todos los días, para impulsar su metabolismo y acelerar el proceso de pérdida de peso.
miércoles, 29 de junio de 2016
martes, 28 de junio de 2016
9 Secretos Revelados Del Porque Debes beber Esta Agua de Pepino
9 razones para beber agua de pepino todos los días
Si te cuesta tomar la cantidad de agua recomendad diaria, debe probar el agua de pepino, el mismo tiene muchos beneficios.
El pepino es una verdura que contiene gran cantidad de vitamina C, actúa como un perfecto desintoxicante, no contiene grasas y casi no aporta calorías, por lo que esta agua tiene muchas propiedades.
Para hacer el agua de pepino apenas requieres unos minutos.
Ingredientes
½ vaso de agua (100 ml)
½ pepino
El jugo de un limón
3 hojas de menta
Hielo
Si te cuesta tomar la cantidad de agua recomendad diaria, debe probar el agua de pepino, el mismo tiene muchos beneficios.
El pepino es una verdura que contiene gran cantidad de vitamina C, actúa como un perfecto desintoxicante, no contiene grasas y casi no aporta calorías, por lo que esta agua tiene muchas propiedades.
Para hacer el agua de pepino apenas requieres unos minutos.
Ingredientes
½ vaso de agua (100 ml)
½ pepino
El jugo de un limón
3 hojas de menta
Hielo
Forma Sencilla de Limpiar y Desintoxicar Su Hígado con Con Agua y Pasas
-Transcripción del Video-
El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo, se ubica en la parte superior del abdomen en el lado derecho.
El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto e interviene en tres importantes funciones vitales indispensables para nuestro organismo: la depuración, la síntesis y el almacenamiento.
lunes, 27 de junio de 2016
Los 10 Principales ALIMENTOS PARA LIMPIAR SU HÍGADO DE LAS TOXINAS Y LA GRASA
-Transcripción del video--
Probablemente hay miles de diferentes dietas de desintoxicación y planes de desintoxicación en el Internet, y la mayoría de ellos son muy eficaces cuando se trata de completar la desintoxicación del cuerpo.
Pero el inconveniente de estos planes de desintoxicación y dietas es que no dicen exactamente lo que necesita comer o cómo detectar los productos químicos y las toxinas nocivas y cómo evitarlos.
El Hígado - este importante órgano del cuerpo humano juega un papel importante, cuando se trata de la desintoxicación y la eliminación de todas las toxinas dañinas del cuerpo humano.
Prepárese, porque en este artículo vamos a mostrar los 10 mejores alimentos que te pueden ayudar a limpiar tu hígado de todos los productos químicos y toxinas nocivas.
domingo, 26 de junio de 2016
Conoce los Secretos de Pérdida de Peso de Kim Kardashian
Si haz escuchado de Kim Kardashian, debes saber qeu últimanente ha perdido peso en tiempo récord.
¿Quieres descubrir el secreto de su éxito?
Kim Kardahian, la reina de Instagram ha levantaba la polémica subiendo una foto a la red social en la que se la veía muchísimo más delgada, y ha perdido nada más y nada menos que 32 kilos en 5 meses.
Se trata de una pérdida de más de 5kg al mes. ¡Increíble! La celebrity se propuso perder el peso ganado durante el embarazo de su segundo hijo, pero la realidad es que se ha quedado más delgada que antes.
¿Quieres descubrir el secreto de su éxito?
Kim Kardahian, la reina de Instagram ha levantaba la polémica subiendo una foto a la red social en la que se la veía muchísimo más delgada, y ha perdido nada más y nada menos que 32 kilos en 5 meses.
Se trata de una pérdida de más de 5kg al mes. ¡Increíble! La celebrity se propuso perder el peso ganado durante el embarazo de su segundo hijo, pero la realidad es que se ha quedado más delgada que antes.
7 Señales de Alerta de Que Su Higado esta Graso
-Transcripción del Video-
En primer lugar, hagamos la pregunta- ¿sabes lo que es el hígado graso no alcohólico?.
Respondamos esta pregunta- Esto ocurre cuando el hígado está compuesto de 5 al 10 por ciento de su peso de grasa, si es así se tiene la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
La función del hígado es producir bilis para que el cuerpo pueda digerir las grasas, romper las hormonas, limpiar la sangre, y almacenar las vitaminas y minerales.
Nota: pero, cuando se tiene la enfermedad de hígado graso, el hígado es incapaz de romper adecuadamente las grasas que ha extraído de la sangre. Las grasas se acumulan y el hígado aumenta de tamaño. También debe saber que el hígado graso no alcohólico es el trastorno del hígado más común en el mundo.
Las Causas y los factores que aumentan el riesgo de hígado graso no alcohólico incluyen:
sábado, 25 de junio de 2016
viernes, 24 de junio de 2016
Dile Adios Al Enrojecimiento Facial Con estos Simples Trucos
-Transcripción del video -
Si eres uno de los desafortunados que tienen la piel del rostro inusualmente roja, que se ilumina cada vez que te sientes excitado, bebes una o dos copas de alcohol o comes alimentos picantes, podría estar sufriendo de la rosácea.
Por lo general comienza con un enrojecimiento y pronto se hincha y termina en el acné, estos son indicadores claros de los que sufren de rosácea.
Las personas que tienen esta condición generalmente sienten vergüenza de ella y hace que se sientan inseguros.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser el caso, porque aquí te presentamos una manera para prevenir el enrojecimiento de una manera simple. Por ejemplo unos minutos antes de tener una aparición en público o ante un evento en que sienta mal el estómago póngase un cubito de hielo en la boca.
Asi bloquearás los nervios que activan el enrojecimiento.
jueves, 23 de junio de 2016
No Mas Canas Con esta Increible Receta
-Transcripción del Video -
Aunque el encanecimiento está normalmente relacionado con la edad media y avanzada, esta condición también afecta a muchos jóvenes.
No hace falta mencionar, que el encanecimiento prematuro añade años a la apariencia de una persona y socava significativamente la autoestima.
Las causas más comunes de envejecimiento prematuro incluyen:
Genética Las personas con antecedentes familiares de envejecimiento prematuro corren un riesgo mayor de esta afección.
Los 6 Mejores Alimentos que Limpian Las Arterias Naturalmente y Previenen Los ataques cardíacos
-Transcripción del video--
No es sólo la salud del corazón, sino que su salud en general dependen del estado de sus arterias. Estos vasos sanguíneos son los encargados de llevar el oxígeno y los nutrientes vitales a todo el cuerpo.
Con el fin de mantener una función óptima, las arterias deben estar limpias de cualquier depósito de placa. Cuando la placa se forma en las paredes arteriales bloquean el paso de la sangre y, potencialmente, pueden conducir a un ataque al corazón.
Descubre La Razón del porque los huevos deben refrigerarse
---Transcripción del video --
¿ Guarda lo huevos en el refrigerador?
Si su respuesta es sí, entonces suponemos que es probable que vive en estados unidos ó en un país donde el frio es extremo, Ya que lo mas común es que las personas almacenen sus huevos fuera del refrigerador.
¿Es necesario refrigerar los huevos?
miércoles, 22 de junio de 2016
No eres Gordo! Tu Estomago esta hinchado y Aqui Una formula para deshacerte de él
Es una sensación muy incómoda cuando tu estómago sobresale, se siente la formación de gases y es como si fueras a explotar.
Esto le pasa a casi todo el mundo de vez en cuando, pero hay algunas personas que se sienten así todo el tiempo lo que no es una buena señal.
Podría haber una serie de razones por lo qué sucede esto, pero aquí te mencionamos a los culpables más comunes para que su estómago este hinchado
No beber suficiente agua - no es raro que surjan problemas digestivos si no está bebiendo suficiente agua todos los días. La ingesta de agua recomendada es de 6-8 vasos de agua, pero se tiende a pasar por alto esta recomendación porque tomamos un montón de café, zumos y refrescos y creemos que esto es suficiente.
La verdad es que nada puede reemplazar el agua y su cuerpo necesita mucho de él para que pueda funcionar normalmente.
Cuando usted no recibe la cantidad suficiente de agua el organismo comienza a utilizar los líquidos que puede encontrar y la distensión abdominal puede ocurrir debido a la retención de agua.
martes, 21 de junio de 2016
Porque las Mujeres de Japon no Engordan
Quizás tu también te has hecho la pregunta del porque las mujeres de Japón no engordan y son longevas.
El secreto esta en su dieta diaria, en siguiente video descubrirás este secreto.
El secreto esta en su dieta diaria, en siguiente video descubrirás este secreto.
sábado, 18 de junio de 2016
martes, 14 de junio de 2016
jueves, 9 de junio de 2016
domingo, 5 de junio de 2016
jueves, 2 de junio de 2016
martes, 31 de mayo de 2016
lunes, 30 de mayo de 2016
miércoles, 25 de mayo de 2016
lunes, 23 de mayo de 2016
jueves, 19 de mayo de 2016
Adios A Las Canas Con Cebolla
Jugo de cebolla para revertir las canas
Las cebollas han demostrado que pueden ayudar a aumentar el crecimiento del cabello y revertir las canas cuando se aplica al cuero cabelludo.
Para esto se usa el jugo de cebolla, el cual ha sido utilizado durante cientos de años para tratar el cabello delgado y canoso. El Jugo de la cebolla ayuda con la circulación a los folículos pilosos.
Para esto se usa el jugo de cebolla, el cual ha sido utilizado durante cientos de años para tratar el cabello delgado y canoso. El Jugo de la cebolla ayuda con la circulación a los folículos pilosos.
domingo, 15 de mayo de 2016
¿Son Iguales Las Manzanas Verde, Rojas y Amarillas.?
Las Diferencias que no sabias sobre las Manzanas
Las manzanas son una de las fruta mas famosas a lo largo dela historia de la humanidad y no debe faltar ningún día en nuestra dieta.
viernes, 13 de mayo de 2016
jueves, 12 de mayo de 2016
viernes, 6 de mayo de 2016
miércoles, 4 de mayo de 2016
sábado, 30 de abril de 2016
miércoles, 20 de abril de 2016
jueves, 14 de abril de 2016
Cinco Propiedades del Apio Que Todos Debemos de Conocer
Cinco propiedades del apio
El apio es un alimento con pocas calorías aporta tan solo 12 kilocalorías por 100 gramos. También es un alimento saciante gracias a su alto contenido en fibra (1,8 gramos por cada 100 gramos)”.
Además, el apio contiene una serie de nutrientes que le dotan de varias propiedades y beneficios. Aqui te vamos a mencionar cinco para quu lo consideres e incorpores a tu dieta diaria:
Además, el apio contiene una serie de nutrientes que le dotan de varias propiedades y beneficios. Aqui te vamos a mencionar cinco para quu lo consideres e incorpores a tu dieta diaria:
miércoles, 6 de abril de 2016
martes, 5 de abril de 2016
lunes, 4 de abril de 2016
sábado, 2 de abril de 2016
miércoles, 30 de marzo de 2016
lunes, 28 de marzo de 2016
jueves, 24 de marzo de 2016
martes, 22 de marzo de 2016
sábado, 19 de marzo de 2016
jueves, 17 de marzo de 2016
miércoles, 16 de marzo de 2016
martes, 15 de marzo de 2016
Cuidado Estos Son Los Sintomas De La Diabetes
Si tienes estos síntomas, podrías tener diabetes
La Diabetes es un trastorno del metabolismo que impide regular la cantidad de glucosa en la sangre.
lunes, 14 de marzo de 2016
sábado, 12 de marzo de 2016
viernes, 11 de marzo de 2016
jueves, 10 de marzo de 2016
martes, 8 de marzo de 2016
viernes, 4 de marzo de 2016
miércoles, 2 de marzo de 2016
lunes, 29 de febrero de 2016
domingo, 28 de febrero de 2016
viernes, 26 de febrero de 2016
jueves, 25 de febrero de 2016
miércoles, 24 de febrero de 2016
lunes, 22 de febrero de 2016
sábado, 20 de febrero de 2016
viernes, 19 de febrero de 2016
jueves, 18 de febrero de 2016
miércoles, 17 de febrero de 2016
lunes, 15 de febrero de 2016
jueves, 11 de febrero de 2016
martes, 9 de febrero de 2016
lunes, 8 de febrero de 2016
domingo, 7 de febrero de 2016
sábado, 6 de febrero de 2016
viernes, 5 de febrero de 2016
miércoles, 3 de febrero de 2016
martes, 2 de febrero de 2016
lunes, 1 de febrero de 2016
domingo, 31 de enero de 2016
sábado, 30 de enero de 2016
viernes, 29 de enero de 2016
miércoles, 27 de enero de 2016
lunes, 25 de enero de 2016
miércoles, 20 de enero de 2016
domingo, 17 de enero de 2016
jueves, 14 de enero de 2016
miércoles, 6 de enero de 2016
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