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Probablemente hay miles de diferentes dietas de desintoxicación y planes de desintoxicación en el Internet, y la mayoría de ellos son muy eficaces cuando se trata de completar la desintoxicación del cuerpo.
Pero el inconveniente de estos planes de desintoxicación y dietas es que no dicen exactamente lo que necesita comer o cómo detectar los productos químicos y las toxinas nocivas y cómo evitarlos.
El Hígado - este importante órgano del cuerpo humano juega un papel importante, cuando se trata de la desintoxicación y la eliminación de todas las toxinas dañinas del cuerpo humano.
Prepárese, porque en este artículo vamos a mostrar los 10 mejores alimentos que te pueden ayudar a limpiar tu hígado de todos los productos químicos y toxinas nocivas.
En primer lugar, revisemos los más importantes funciones del hígado:
1-El hígado produce proteínas, que son sumamente importantes para el plasma de la sangre
2-El hígado produce la bilis: la bilis ayuda a eliminar los residuos tóxicos y descompone la grasa en el intestino delgado
3-El hígado produce colesterol y proteínas, que son responsables de llevar las células de grasa a través del cuerpo
4-El hígado convierte la glucosa en glucógeno, que el cuerpo utiliza para obtener energía
5-Regula los aminoácidos
6. Procesa la hemoglobina
7-El hígado convierte el amoníaco en urea, el amoniaco, puede ser venenoso.
8-Elimina las drogas y otras toxinas nocivas de la sangre
9-Ayuda en la regulación de la coagulación de la sangre
10-El hígado defiende al cuerpo contra las infecciones y es responsable de la eliminación de bacterias del torrente sanguíneo
Ahora si revisemos los 10 alimento más importantes de alimentos , que son útiles para la limpieza del hígado.
1- El Ajo Si usted no ha probado el jugo de ajo jugo, entonces definitivamente debe hacerlo. Sin embargo, tenga mucho cuidado, porque no se requiere de mucho para obtener resultados. Este vegetal tiene la capacidad de activar las enzimas hepáticas. Esto es extremadamente importante, debido a que estas enzimas hepáticas ayudan a eliminar todas las toxinas de su cuerpo.
Y también podemos decir que el ajo contiene altas cantidades de alicina y selenio 2 que son potentes Impulsores de la inmunidad y de la limpieza del hígado. Muchos estudios han demostrado las variadas propiedades antibacterianas, antivirales, anti-inflamatorias y anti-cáncer de este súper alimento.
2-El Pomelo o toronja. contiene cantidades elevdas de vitamina C y antioxidantes. Esta fruta aumenta los procesos naturales de limpieza del hígado. Sólo beber 1 vaso de zumo de pomelo por la mañana. Es más que suficiente para impulsar la producción de enzimas de desintoxicación, que son extremadamente importantes para el lavado de los compuestos cancerígenos y la expulsión de todas las sustancias químicas nocivas.
3- Las remolachas y zanahorias. Algunas personas utilizado la remolacha como afrodisíaco durante cientos de años. Esto es completamente cierto, porque las remolachas contienen altas cantidades de boro, compuesto que está conectado directamente a la producción de hormonas sexuales humanas. Pero- ¿cómo estas 2 verduras ayudan a su hígado? Bueno, ambos están cargados de beta caroteno, que es extremadamente importante para su hígado.
4-Té verde . El té verde es una de las bebidas más importantes para el hígado. Esto es porque el té verde esta cargado con antioxidantes, y posee el antioxidante más importante conocido por el nombre - Las catequinas. Este compuesto puede mejorar la función hepática y proporcionar otros beneficios para la salud.
5-Verduras de hoja verde. Debe comer muchas verduras verdes crudas, ya que están cargadas de muchos nutrientes saludables y que puede proporcionar muchos beneficios para su salud en general.
La clorofila - es muy buena para nuestra salud. Estas verduras de hoja verde son la mejor manera natural para eliminar todas las toxinas y sustancias químicas nocivas de nuestro torrente sanguíneo.
Estos vegetales verdes también pueden ayudar a neutralizar los metales pesados, productos químicos y otros pesticidas así. Asegúrese de comer estos vegetales verdes todos los días, ya que pueden ofrecer un mecanismo de protección de gran alcance para el hígado y mejorar la función hepática de manera significativa.
6- Aguacates Usted debe consumir todos los días aguacates. Estas frutas es muy saludable, estan cargadas con muchos nutrientes saludables, especialmente el compuesto glutatión. Este compuesto es una de las cosas más importantes para su hígado y para el proceso de desintoxicación.
7- Manzanas. Todas las manzanas contienen altas cantidades de fibra natural, conocida como pectina. Por lo tanto, su cuerpo puede utilizar esta fibra natural para expulsar todas las toxinas dañinas, productos químicos y pesticidas fuera del cuerpo y permitir que su cuerpo se cure. Usted debe comer muchas manzanas, o tratar al menos con 1 manzana al día. Se dará cuenta de inmediato de sus efectos curativos.
8- Aceite de oliva Asegúrese de comprar e aceite de oliva extra virgen. No utilizar este aceite para cocinar a una temperatura demasiado alta. El aceite de oliva es la mejor fuente de base de lípidos, que es muy útil en la eliminación de todas las toxinas dañinas en el cuerpo humano. Por lo tanto, cuando se consume este tipo de aceite de oliva, en realidad está ayudando a su hígado. Utilice aceite de oliva para sus ensaladas y sus comidas favoritas.
9- Los limones y las limas. Hay millones de artículos en Internet y todos ellos dicen que usted debe beber un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón. Pues sí es verdad, es una excelente manera de empezar el día. El jugo de limón desencadena la activación hormonal en el hígado y el el sistema digestivo. El agua de limón es muy beneficioso para las personas que sufren del mal del intestino perezoso. Definitivamente, debe comenzar su día con 1 vaso de agua de limón. Usted se sorprenderá por los resultados. Además, reforzará su sistema inmunológico y su metabolismo, y le ayudará a perder peso mucho más rápido.
10. Cúrcuma. Esta hierba súper saludable tiene muchos beneficios para la salud: es increíble para su piel, su cabello y también es muy útil en la eliminación de sustancias nocivas de su cuerpo. La cúrcuma esta cargada con muchos nutrientes saludables, que pueden ayudar a su cuerpo a luchar contra la muerte celular y mejorar su salud en general.
La cúrcuma es también una herramienta anti-inflamatoria muy útil.
Nota: Asegúrese de que utiliza la raíz fresca.
Necesita comenzar a consumir estos alimentos de inmediato, ya que como puede ver le van a proporcionar muchos beneficios para su salud y mejoraran la función hepática.
Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y por favor, comparta con sus amigos y familiares.
Fuente: http://www.healthy-holistic-living.com/10-foods-that-cleanse-the-liver.html
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