Los 6 Mejores Alimentos que Limpian Las Arterias Naturalmente y Previenen Los ataques cardíacos

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No es sólo la salud del corazón, sino que su salud en general dependen del estado de sus arterias. Estos vasos sanguíneos son los encargados de llevar el oxígeno y los nutrientes vitales a todo el cuerpo.

Con el fin de mantener una función óptima, las arterias deben estar limpias de cualquier depósito de placa. Cuando la placa se forma en las paredes arteriales bloquean el paso de la sangre y, potencialmente, pueden conducir a un ataque al corazón.


Cuando la arteria coronaria izquierda se ve obstruida o atascada, el ataque al corazón es fatal.

Si bien es cierto que no todos los ataques cardíacos son mortales, pero causan daño al músculo del corazón en cierta medida. Es por eso que es crítico  mantener las arterias limpias y libres de placa. 

Pero lo positivo es que, el estado de las arterias depende en gran parte de su dieta, lo que significa que mediante la implementación de algunos cambios en su dieta, no sólo se asegura de que sus arterias estén limpias, sino también se protegerá de un ataque al corazón.

 A continuación te enumeramos los 6 mejores alimentos recomendados para limpiar las arterias obstruidas y que apoyan a la salud y la función arterial.

 1- Sandía:   De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad del Estado de Florida, 4,000 mg de suplemento de L-citrulina, un aminoácido importante que se encuentra en la sandía, puede reducir la hipertensión en 6 semanas. También se encontró que este aminoácido promueve la producción de óxido nítrico, que a su vez estimula la dilatación de los vasos sanguíneos.

 2 - Arándanos: Los arándanos contienen niveles altos de potasio y este mineral es vital para la regulación de los niveles de la presión arterial. Los expertos en salud afirman que el consumo regular de arándanos reduce el riesgo de enfermedades del corazón hasta en un 40%.

3- Espárragos De acuerdo con Shane Ellison, un químico orgánico y autor de Over-the-Counter Natural cures , "Los Espárragos trabajan en las 100.000 millas de venas y arterias para liberar la presión, lo que permite al cuerpo  adaptarse a la inflamación que se ha acumulado a lo largo de los años." en otras palabras, el espárrago es altamente beneficioso para mantener las arterias limpias de la placa y la prevención de la formación de coágulos de sangre.

4 La granada En las palabras del Dr. Gregg Schneider, experto en medicina alternativa,  " La granada contiene fitoquímicos que actúan como antioxidantes para proteger de daños el revestimiento de las arterias."

 5 La cúrcuma No hay duda de la cúrcuma es uno de los más especias mas beneficiosos para la salud del planeta. "La cúrcuma es un potente anti-inflamatorio. Contiene curcumina que reduce la inflamación, una de las principales causas de la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias). "

 6 Spirulina Los expertos en salud confirman que la toma de la dosis 4.500 mg de espirulina sobre una base diaria regular relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Además, esta alga mantiene los niveles de grasa en la sangre en equilibrio.