¿Son Iguales Las Manzanas Verde, Rojas y Amarillas.?

Las Diferencias que no sabias sobre las Manzanas

Las manzanas son una de las fruta mas famosas a lo largo dela historia de la humanidad y no debe faltar ningún día en nuestra dieta.


Razones para comer manzana: 

Sirve para hidratar , por su elevado contenido en agua, más de un 80% Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio. Posee vitamina E, ricos en antioxidantes ayuda a conseguir un vientre más plano. Reducen el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

 Las diferencia entre la manzana amarilla, la manzana verde y roja.

 Las manzanas rojas
Pertenecen a un grupo que ayuda a la salud de la memoria, el corazón, el tracto urinario y protege contra algunos tipos de cáncer. Tienen antocianinas en su piel, ayudando a la piel contra el envejecimiento Limpia los intestino, purifica la sangre y el hígado Son calmantes y facilitan el sueño. Además ayudan a controlar los nervios. Son buenas desinfectantes de la boca y, su zumo es perfecto como remedio para la fiebre. Su alto contenido en hierro la posicionan como preferida ante el asma o la tuberculosis, así como en los resfriados, problemas de garganta o bronquitis.

 Las manzanas amarillas. 
Protección contra algunos tipos de cáncer. Ayuda a la vista (especialmente la visión nocturna). Ayuda a proteger el corazón. Fortalece el sistema inmune. Es la más rica en vitamina C. Previene resfriados.

Las manzanas verdes. 
Previene la osteoporosis y mantiene los dientes fuertes, posee beneficios a la vista. Las manzanas verdes son uno de los mejores protectores del ADN frente al sol, cuidándonos de posibles enfermedades como el melanoma. Cuida frente a infecciones de piel. Reduce y protege contra el cáncer de colon. Muy utilizadas en la dieta para bajar la grasa corporal. No tiene colesterol y son ricas en vitaminas E, C, B y A. Son antioxidantes. Purifican y limpian a sangre. Ayudan a regular los niveles de azúcar, lo que las convierte en perfecta para la alimentación diabética.
(Ref. http://www.recetasparaadelgazar.com/)

Video: Los beneficios de la Manzana

Ensalada de manzana verde con nuez

(Ref: http://www.womenshealthlatam.com/)

 Prepara  este platillo rico y saludable. No te tomará más de cinco minutos su preparación.
Ingredientes:

Taza y media de lechuga
 1/2 manzana en rebanadas
 6 nueces
 Queso de cabra al gusto

Para el aderezo: 2 cucharadas de vinagre balsámico 1/2 cucharada de miel 1 cucharada de acite de oliva

 Preparación: 
Combina todos los ingredientes –excepto el vinagre, la miel y el aceite de oliva– en un contenedor de plástico grande. Sirve el vinagre balsámico, la miel y el aceite en un recipiente pequeño, revuelve y agrégalo a la ensalada.



Ref:
http://lasdietassaludables.com/los-10-mejores-beneficios-para-la-salud-de-las-manzanas/
https://www.youtube.com/watch?v=t2mwkCr_7Ks