No eres Gordo! Tu Estomago esta hinchado y Aqui Una formula para deshacerte de él

Tener el  estómago hinchado es un problema bastante común que muchas personas experimentan después de una comida pesada.

Es una sensación muy incómoda cuando tu estómago sobresale, se siente la formación  de gases y es como si fueras a explotar.
Esto le pasa a casi todo el mundo de vez en cuando, pero hay algunas personas que se sienten así todo el tiempo lo que no es una buena señal.

Podría haber una serie de razones por lo qué sucede esto, pero aquí te mencionamos a los culpables más comunes para que su estómago este hinchado

No beber suficiente agua - no es raro que surjan problemas digestivos si no está bebiendo suficiente agua todos los días. La ingesta de agua recomendada es de 6-8 vasos de agua, pero se tiende a pasar por alto esta recomendación porque tomamos un montón de café, zumos y refrescos y creemos que esto es suficiente.
La verdad es que nada puede reemplazar el agua y su cuerpo necesita mucho de él para que pueda funcionar normalmente.
Cuando usted no recibe la cantidad suficiente de agua  el organismo comienza a utilizar los líquidos que  puede encontrar y la distensión abdominal puede ocurrir debido a la retención de agua.

Si su estómago está hinchado todo el tiempo es una señal de que necesita empezar a beber más agua.

Estreñimiento - Si con frecuencia tiene estreñimiento lo que necesita es empezar a consumir más fibras y empezar a comer más sano. Las Fibras aliviarán el estreñimiento y eliminar la hinchazón porque los dos están conectados.
Cuando estás con estreñimiento los gases quedan atrapados detrás de las heces y lo que se obtiene es estar hinchado.
Es necesario empezar a introducir pequeñas cantidades de fibras a su dieta y aumentar gradualmente su cantidad, para evitar que la situación empeore.

Es recomendable eliminar el pan blanco y sustituirlo con granos enteros, beber batidos de frutas y verduras y comer bayas.

Estrés - De acuerdo con recientes estudios el estrés puede contribuir a la hinchazón. Esto es probablemente debido a que cuando se esta estresado, el cerebro evita que el sistema digestivo funcione correctamente.
Por lo que necesita  relajarse más para aliviar el estrés si se quiere resolver el problema de la hinchazón.

Comer demasiado rápido - La manera correcta de comer es con bocados pequeños, poco a poco y asegurarse de q masticar bien los alimentos.
Comer demasiado rápido y no masticar adecuadamente  puede conducir al estreñimiento.

Carbohidratos - La dieta basada en carbohidratos pueden conducir a la hinchazón lo que necesita es controlar su ingesta de carbohidratos.
Comer dieta baja en carbohidratos puede ser la solución para su problema y también se puede intentar sustituir el azúcar y el alcohol con verduras y frutas.